siberian_vixen: (Default)
Для второго этапа Дюкана быстрый и вкусный ужин. Или завтрак, если есть время утром.
Read more... )


siberian_vixen: (Default)
Дюкан очень рекомендует употреблять норму отрубей в виде "блинчиков". 

Read more... )
siberian_vixen: (Default)
Я тут с 19 сентября взялась худеть по этой системе. Похудеть-то я давно пыталась, но как-то без результата. Даже встретилась с эндокринологом по этому поводу. И сказала мне доктор в том числе, что после 35-ти лет обмен будет замедляться. И уже не получится с той легкостью приводить себя в форму, как раньше.

Лето я проболталась в весе 77-75 считая калории. Купили домой эллиптический тренажер и в августе добавилась беготня на нем по 45 минут в день, 6 раз в неделю. А вес встал. Сначала я уговаривала себя, что мышцы начали расти. Потом уже просто уговаривала потерпеть. После некоторого времени терпеть уже стало тошно и я пошла к эндокринологу узнать - вдруг чего со мной не так ( все оказалось так, анализы отличные). Размышляя о том "как нам реорганизовать рабкрин" как бы сдвинуть вес с места, наткнулась на книжку "Я не умею худеть" http://www.ozon.ru/context/detail/id/6752353/. Прочитала и с 19 сентября начала. 

Profile

siberian_vixen: (Default)
siberian_vixen

July 2012

S M T W T F S
1234 567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 08:49 am
Powered by Dreamwidth Studios